تثقيف السكر: السنسر كان صدمه لي بالبدايه… كنت اظن ان مافيني سكر يعني الوضع ممتاز عندي وآكل اللي ابي، مع البرنامج عرفت ان هذا اكبر خطأ… اذا ما أكلت صح فالجسم ممكن يتدهور بدون ما نشعر. وجود السنسر من الاشياء اللي فعلا اقنعتني ان لازم اغير العادات الخاطئة السابقه اهمها تقليل السكريات والكاربوهيدرات وزياده الخضار والبروتين
كل شي تغير 180 درجه بفضل من الله ,الوزن نزل.. قراءات السكر صارت اكثر اتزان مما يقلل الجوع تلقائي… الحركه والنشاط افضل من السابق بكثييييير ربي لك الحمد. السنسر اللي وفرته شركة فولفو و الي ساعد على مراقبه و متابعه السكر و بالتالي التعرف على الجسم و السيطرة على السكر.السنسر كان السبب الرئيسي في تقبلي واقتناعي بالبرنامج حيث ان المعلومات اللي كانت تقال شفوي عن السكر كنت اشوفها بالسنسر… القراءات قبل الاكل وبعد الكل … بعد الوجبه المتزنه… بعد الوجبه الغير متزنه. بالنسبة للبروتين اللي وفرته شركة health planet و اثرة على الحميه الغذائية و إنقاص و الوزن و الحفاظ على الكتله العضليه.البروتين كان المنقذ… حيث انه بديل وجبه ممتاز سواء بعد التمرين او عند الجوع في الاوقات اللي ما عندي وقت آكل
أما جلسة ال RTT اللي قدمتها شذى و اثرها النفسي في السيطرة على الاكل العاطفي و مشاكل الوزن.هذه الجلسه اعتبرها كنز… حررتني من حب الكاكاو بطريقه عجيبه… فهمت ليش كنت آكل كاكاو مع اني ادري ان جسمي ما يحتاجه… شكرا جزيلا لكم، كنت فريق اكثر من رائع والمعلومات و التدريبات اللي اخذناها لا تقدر بثمن… علمتونا نعيش صح💗💗💗جزاكم الله خيرا